Alain , Danielle et Christian sont titulaires du brevet fédéral de la FFR et ont suivi la formation pédagogique et technique par Jean Pierre GUILLOTEAU
Lorsque l’on me demande de définir la marche nordique en une phrase, je réponds souvent : « c’est une marche dynamique qui se pratique avec des bâtons sur lesquels on appuie avec les bras pour aider à la propulsion ».
Et j’ajoute : « ainsi les bras contribuent à l’effort autant que les jambes, on devient quadrupède ».
C’est une discipline qui séduit de plus en plus de pratiquants passionnés. Elle s’adresse à tous, sportifs ou non sportifs. Elle saura satisfaire ceux qui sont en recherche d’une activité physique d’extérieur douce et juste pour le corps.
Sa pratique apporte beaucoup de plaisir, de sensations étonnantes, de bienfaits pour le corps, pour le mental. C’est pour cela qu’on en fait.
INTÉRÊTS ET BIENFAITS :
La marche nordique est un sport merveilleux qui apporte énormément à tout adepte. Elle est bien plus qu’une simple marche ! En effet, la présence des bâtons et l’utilisation des bras changent tout. C’est une activité complète mobilisant l’ensemble du corps de façon douce et contrôlée. Ses bienfaits sur la santé et le bien être sont nombreux et reconnus, et chacun peut en bénéficier quel que soit son niveau de pratique.
La marche nordique apporte au corps tout ce dont il a besoin pour sa santé et son bien-être. Une simple pratique régulière aura rapidement un effet notable sur:
- L’augmentation de l’endurance à l’effort, l’amélioration de la capacité pulmonaire et de l’aisance respiratoire;
- La diminution du rythme cardiaque;
- L’amélioration de la tonicité musculaire générale;
- La régulation du tissu adipeux et la diminution de la surcharge pondérale;
- La santé des articulations;
- La diminution des maux de dos et des douleurs lombaires.
Marche Nordique 2024/2025
La saison marche nordique 2023 a été impactée de plusieurs faits ce qui a provoqué un dysfonctionnement de l’activité.
2024 va redonner du dynamisme à nos adhérents adeptes de ce sport qui est recommandé pour maintenir une forme inégalée. « LA MARCHE NORDIQUE » Cliquez et lisez ICI.
Nous voulons, nous animateurs, vous apporter ce que vous êtes venus chercher en vous inscrivant aux LppdT, pour cela nous devons le faire tous ensemble.
Le programme des séances que l’on vous a proposé comptait 33 semaines avec un arrêt du 5 décembre 2023 au 5 mars 2024.
Les nombreuses séances annulées au premier trimestre à cause des mauvaises conditions météo et diverses absences doivent être rattrapées.
C’est avec un grand plaisir que nous vous proposons dès le mardi 6 février la reprise de l’activité. Deux séances dans la semaine seront mises en place.
Il convient de respecter les décisions prises en AG et au Conseil d’administration (séance du 11 décembre 2023). Les séances de marche nordique Cool et Active seront, à partir du 1 er janvier 2024, pratiquées le mardi, soit en matinée, soit l’après-midi suivant les saisons et la météo.
La contribution financière pour participer à l’activité reste inchangée. La participation pour les mois de février à fin juillet sera demandée au prorata de la contribution annuelle (à la semaine), pour les nouveaux adhérents(es) qui souhaiteraient s’inscrire à l’activité pour les prochains mois.
Dès la rentrée (5 mars), il sera possible de pratiquer une séance découverte chaque mardi et de réaliser la formation obligatoire de 3 séances (Initiation).
Tous ensemble, nous devons retrouver la sérénité, la stratégie et la philosophie de l’association, comme beaucoup l’ont connue. Je suis présent à vos côtés accompagné par nos animateurs.
Alain
Il sera recommandé de bien suivre les indications données sur le site